热门搜索: 茶楼茶馆
您的位置:首页 » 茶叶百科 » 生活茶话

伏天已至,消暑养身,喝茶正当时

点击数:63作者: 茶师在线 发布时间: 2018-07-10 14:43

导读: 关于“三伏天”,用“南风不竞”和“温风如汤”这两个形容再合适不过,前者指南风熏染而粘润,后者指暑溽浑浊浓稠而难清爽。入伏时,暑气铺天盖地而来,何以消暑养身,喝茶正当时。

夏至开始就数伏,三伏天酷暑难耐,喝冰冻饮料吃冰冻西瓜固然解渴,但对于身体不好的人来说,对脾胃的伤害是很大的,身体好的茶友,大量饮用冰冻饮料,也是会对脾胃有损伤。喝热茶还是能解渴的,而且最为重要的是排毒和排湿气。
关于“三伏天”,用“南风不竞”和“温风如汤”这两个形容再合适不过,前者指南风熏染而粘润,后者指暑溽浑浊浓稠而难清爽。入伏时,暑气铺天盖地而来,何以消暑养身,喝茶正当时。
七碗茶下腹,两腋清风生
夏季气温高,天气炎热,人体容易出汗,特别是大量汗出可导致人体钾元素的流失,使人出现倦怠乏力、头昏头痛、食欲不振、精神困顿等不适症候,而茶叶中含钾丰富,特别是绿茶。因此,夏天多喝绿茶,既可消暑,又能补钾。除此之外,还可以补充人体必需的蛋白质和氨基酸。
绿茶正当时,豪饮亦有道
其一:“去性存用”
绿茶性寒味苦,浓饮的话,寒凉之性会损伤本已不足的脾阳,会有不适感。可以选择例如武夷岩茶、铁观音、红茶等性质平和,甚至温性的茶来喝。如果对绿茶情有独钟的话,也有办法去除其寒凉之性的。可以减少茶叶的冲泡量,并加入一些性质温和,药食同源的中药,比如枸杞、陈皮等,则可以让绿茶变得温和起来。这就是中医师在处方配药时常用的“去性存用”方法。
“对于喝茶的温度是否有讲究呢?夏天喝热茶好,还是喝冷茶好?”茶友小陈探出头来发问。
其二:“冷暖自知”
酷暑难耐,然宜热茶。研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶还可促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持15分钟以上。”
其三:“春夏养阳”
《黄帝内经·四气调神大论篇》所记春夏养生重要原则:“春夏养阳”。意思是说春夏之际,人体阳气趋向体表,养生的重点是要升发并顾护人体的阳气。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。生姜性温,夏季吃姜有助于人体阳气生发,可以起到很好的养生目的。朋友们在早晨的时候喝一碗生姜汤,既能暖胃,又能升阳。当然,对于阴虚火旺,体内有实热的朋友来说,则不宜多喝姜汤。”
相反,在夏季我们不能为了贪图凉快而大量喝冷饮,吃冰冻西瓜,这样往往容易损伤人体脾胃阳气。如果一些朋友在喝完冷饮,或吃西瓜后,出现大便稀溏,则在平时生活中一定要少吃寒凉之品,严把入口关,否则得不偿失!
主讲:梅之凌(福建中医药大学《伤寒论》主讲教师,福建中医药大学国医堂执业中医师)

关键词:喝茶  养身  

分享到:
相关资讯
盖碗喝茶有什么讲究
喝茶解渴生津,不让水寡然无味
醉茶后头晕、手抖、冒冷汗要怎么办?
古人是怎么喝茶的?
夏天喝茶要注意什么
8种严重伤胃的喝茶习惯
茶叶市场火热 年轻化消费成热点
喝茶有度,做人有尺

与我们互动